martes, 13 de agosto de 2013

-DIEZ CUIDADOS IMPRESCINDIBLES PARA UNA PIEL PERFECTA

DIEZ CUIDADOS IMPRESCINDIBLES 
PARA UNA PIEL PERFECTA

Independientemente de la edad que tengas, tu piel necesita unos cuidados básicos, si quieres que tenga un aspecto saludable.

1. Limpieza diaria, mañana y noche, con productos adecuados a tu tipo de piel.

2. Utilizar siempre protección ante los rayos solares.

3. Exfoliación, una vez a la semana.

4. Aplicación de una mascarilla hidratante (especifica para la piel), una vez a la semana, como mínimo.

5. Dieta equilibrada, con consumo abundante de frutas y verduras y las menos grasas posibles.

6. Eliminar el tabaco y el alcohol.

7. Dormir 8 horas diarias.

8. Evitar estrés y la ansiedad.

9. Beber dos litros de agua diarios.

10. Controlar la aparición de lunares, manchas y otras irregularidades de la piel, acudiendo al dermatólogo ante la menor duda.


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