viernes, 29 de junio de 2012

- 9 NUTRIENTES ESENCIALES BENEFICIOSOS PARA...

9 NUTRIENTES ESENCIALES 
BENEFICIOSOS PARA...

FÓSFORO: Huesos y dientes
VITAMINA C: Piel sana
HIERRO:Transporte de Oxígeno
ÁCIDO FÓLICO: Cálulas nuevas
VITAMINA B-1: Dientes y piel sanos
VITAMINA B-2: Piel y ojos
VITAMINA B-3: Sistema nervioso
VITAMINA B-6: Sistema inmune
VITAMINA B-12: Glóbulos rojos


jueves, 28 de junio de 2012

- MASCARILLA DE PLÁTANO PARA LA CARA

 MASCARILLA DE PLÁTANO PARA LA CARA

Esta mascarilla es especial para pieles sensibles, 
deja una piel tersa e hidratada.
Machaca un plátano maduro y extiéndelo por la cara limpia y seca. 
Evita aplicártelo en ojos y labios. 
También puedes añadirle al plátano machacado una cucharadita de miel 
aceite de oliva.

Deja actuar unos 15 minutos apróximadamente. 


miércoles, 27 de junio de 2012

- FRAGANCIAS FEMENINAS DE PLAY BOY

FRAGANCIAS FEMENINAS DE PLAY BOY



Sexy, que es realmente sexy no tengan duda, es suave, nada invasiva, pero muy íntima





Spicy, que como lo dice el nombre es especiada, también sexy pero menos que la primera y más llamativa que la anterior pero tampoco algo fuerte que invada el ambiente.


Lovely, es la más inocente de todas, es como para mujeres jóvenes, muy sutil y muy femenina.




La verdad que están genial las 3 pero ya depende cada gusto... 

También hay otra Fragancia que se llama:

Play it Rock, es para las más rockeras jeje. Tiene un aroma floriental con un toque sexy.
El detalle de el tapón del frasco, muy original con sus orejitas, y las cajas en las que vienen son muy chulas. 

Podeís encontrar en varios tamaños, de 75ML o 30ML. Yo por lo menos solamente he visto esas medidas y las dos que yo tengo es una de cada. Tienen un precio asequible, por eso no os preocupeis.
Os animo a que provéis estas fragancias!

Un saludo, muaaaa!


martes, 26 de junio de 2012

- MANCHAS POR EL SOL EN LA PIEL


MANCHAS POR EL SOL EN LA PIEL
Llega el verano y nos lanzamos a la playa. Pasamos horas tumbad@s bajo el sol, mientras nuestra piel se tuesta lentamente. El retrato idilico puede verse truncado con alguna antiestética mancha en la piel si no tomamos las precauciones necesarias. Y es que no llega con echarse la crema regular e uniformemente, también debemos recordar que es mejor ir a la playa sin cosméticos ni perfumes que puedan interaccionar con el sol.
¿Por qué es tan peligrosa la colonia en la playa? Además de evitar su uso, ¿qué más podemos hacer para evitar las manchas solares?
El uso de ciertos cosméticos perfumados o colonias en conjunción con la recepción de radiaciones solares puede provocar la aparición de manchas oscuras en la piel, que normalmente no revisten gravedad pero que resultan bastante antiestéticas.  Estas manchas se forman por una reacción de fotoxicidad, ya que sustancias habituales en cosméticos y perfumes como el alcohol, el almizcle o esencias citrícas producen una reacción alérgica ante la presencia de rayos solares. El resultado es un exceso de melanina y pigmentación que deja la piel a varios colores.
Este tipo de reacciones se ven favorecidas en verano por el aumento de la sudoración cutánea, la humedad y el viento, que dejan a las pieles más desprotegidas. Las lesiones cutáneas se suelen limitar a las zonas expuestas a la luz, como las orejas, el escote o la zona de la nuca, pero si has utilizado el perfume en otras zonas del cuerpo y tomas el sol en bikini, las manchas pueden extenderse por cualquier área.
Así que ya tenemos claro el primer mandamiento para evitar manchas solares en la piel: no usar perfumes ni cosméticos cuando vamos a la playa. ¿Quieres saber cuales son los restantes?
-Utiliza siempre una crema de protección solar adecuada para tu tipo de piel. Utiliza mayor factor en la cara y otras zonas sensibles.
-Si tomas algún medicamento, consulta con tu médico si puede causar fotosensibilidad.
-Si te estás sometiendo a sesiones de depilación láser o fotodepilación, debes abstenerte de tomar el sol desde un mes antes de la sesión  hasta quince días después.
-Utiliza maquillaje con filtro solar.
-Después de tomar el sol, lávate con jabón neutro, y a continuación échate crema hidratante.
-Si eres propensa a las manchas solares en la piel o estás embarazada, utiliza crema protectora de pantalla total.


lunes, 25 de junio de 2012

- LIMPIAR LA VITROCERÁMICA DE FORMA FÁCIL Y SENCILLA


LIMPIAR LA VITROCERÁMICA DE FORMA 
FÁCIL 
SENCILLA

En el supermercado tenemos mucha variedad de productos para limpiar la vitrocerámica, pero en ocasiones no es suficiente, y tras limpiarla una y otra vez, vemos que no termina de quedar como queremos. Para eso existe un truco casero que es muy eficaz, y que además lo he podido comprobar antes de contároslo. 

Únicamente necesitamos hielo, y una rasqueta de vitrocerámica.

La superficie debe estar fría y limpia como lo hacemos diariamente, después lo que tenemos que hacer es pasar el hielo por la parte que queremos que desaparezcan esas manchas difíciles de limpiar, y pasados 20-30 segundos comenzar a rascar. Y veremos como la suciedad va desapareciendo poco a poco. Después pasamos un trapo o papel de cocina para secar la superficie y listo.

Este truco es para la suciedad acumulada a lo largo del tiempo. En el día a día es recomendable usar los productos indicado para la limpieza de la vitro.

Si para terminar queremos darle brillo, en Mercadona podemos utilizar un producto muy interesante, que es vinagre concentrado para el Hogar, y que además sirve para cristales, metales, limpiar la cal, vitrocerámicas… Y tan sólo cuesta 0,70€. Os adjunto una foto para que veáis como es.


Espero que os sirva, pasar buen día!!! Muaaaa!

viernes, 22 de junio de 2012

- 8 CONSEJOS IMPORTANTES PARA EL CUIDADO DE LOS PIES

8 CONSEJOS IMPORTANTES PARA EL CUIDADO DE LOS PIES


1. No ignores el dolor de pies, no es normal. Si persiste el dolor, ve al podólogo o al médico. 

2. Examina tus pies regularmente. Presta atención a los cambios en el color y la temperatura de tus pies. Busca el aumento de grosor o cambio de color de tus uñas (puede ser una señal del desarrollo de hongos), controla las grietas o cortes de la piel. El desprendimiento o pelado de la piel en la planta de los pies o entre los dedos podría indicar la existencia de hongos (pie de atleta).

3. 
Lávate los pies regularmente, especialmente entre los dedos y asegúrate de secarlos totalmente. 

4. Corta las uñas de los dedos de los pies de forma recta, pero no demasiado cortas, especialmente las esquinas; puede conducir a que las uñas se deformen clavándose y produciendo heridas. Las personas con diabetes o problemas circulatorios deben extremar los cuidados porque son más propensas a la infección. 

5. Asegúrate de que tus zapatos son los adecuados para tus pies. Compra los zapatos hacia el final del día en que los pies tienden a estar mas dilatados. Cambia de zapatos cuanto antes si estos están ya muy desgastados o deformados. 

6. Selecciona el zapato adecuado para la actividad que vas a realizar con él (es decir para trabajar, correr, etc.). 

7. Utiliza mas de un par de zapatos y alterna su uso, no utilice los mismos todos los días. 

8. Evita andar descalzo, tus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección. En la playa o cuando estés expuesto al sol utiliza siempre protector solar en sus pies como en el resto de tu cuerpo.  





jueves, 21 de junio de 2012

- ALGUNAS FAMOSAS SIN MAQUILLAJE

ALGUNAS FAMOSAS SIN MAQUILLAJE

Este Post va dedicado a aquellas personas que piensan que todas las famosas son guapas maquilladas y sin maquillar, que no tienen arrugas, manchitas en la piel, etc...

Pues chicas estáis equivocadas, las famosas son personas normales como todas nosotras y tienen también sus defectos. Aunque con el Photoshop y un buen maquillador de siempre mejoran...
Y en estas imágenes lo podéis ver.

Un saludito y pasar buen día!!! :)

JENNIFER LOPEZ

KIM KARDASHIAN

BEYONCE KNOWLES


 CHARLIZE THERON

 ANGELINA JOLIE
  
PENELOPE CRUZ

martes, 19 de junio de 2012

- EJERCICIO ANAEROBICO

¿QUE ES EL EJERCICIO ANAEROBICO?
Son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aquí no se necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser oxidadas por el oxígeno, como son el ATP muscular, fosfocreatina y la glucosa. Por ejemplo: hacer pesas, carreras de velocidad y ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco tiempo. Este tipo de ejercicios son buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético (tonificación). 

lunes, 18 de junio de 2012

- EJERCICIO AEROBICO

¿QUE ES EL EJERCICIO AEROBICO?


Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Por ejemplo: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, con este tipo de ejercicio se quema grasa. También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos beneficios.

sábado, 16 de junio de 2012

- NIÑA "ADULTA" (noticia)

NIÑA "ADULTA" (noticia)


En Estados Unidos una madre maquilla y tiñe el pelo a su hija de 3 años para llevarla a concursos de belleza.


Savanna tiene sólo tres añitos pero ya parece que supera los 40 años. Su madre ha decidido hacerle asidua a los concursos de belleza infantil, por lo que desde bien pequeña se emplea a fondo para broncearle la piel, teñirle el pelo de rubio platino y maquillarla como una puerta.


¿Qué opináis de esto? ¿Os parece lógico?



miércoles, 13 de junio de 2012


¿QUÉ ES EL SALVADO DE AVENA?

El Salvado es el resultado de una parte de la molienda de los granos de cereales, en concreto procede de las cinco capas más externas del grano

Contiene celulosa, polisacáridosproteínasgrasaminerales y agua. 
Comprende alrededor del 15% del peso del cereal y es un producto derivado de la molienda de los granos para obtener la harina. Se presenta como granulado y también en polvo. Proporciona fibra insoluble en agua, aunque (según su origen) otros tienen fibra hidrosoluble.

Quizá el más utilizado sea el salvado de trigo, pero hay otros cereales como los salvados de avenacentenoarroz, etcétera.
Actualmente se ha hecho frecuente el uso muchos de ellos debido a la gran cantidad de nutrientes y fibra dietéticas que contienen, y los convierten en especialmente aptos para una nutrición más completa en la dieta alimenticia del ser humano, incrementando el tamaño del bolo alimenticio.


lunes, 11 de junio de 2012

- 5 PASOS PARA UN VIENTRE PLANO


5 PASOS PARA UN VIENTRE PLANO

El vientre plano es uno de los objetivos estéticos más frecuentes para las mujeres, 
objetivo aun más importante ahora que el verano está a la vuelta de la esquina
y hay que ponerse el bikini.




1. Alimentación equilibrada, evita alimentos ricos en grasas y azúcares, 
sal en exceso, fritos y no abuses de los vegetales crudos (favorecen la hinchazón). 
Trata de comer despacio para que tu digestión sea mejor,
 y no te olvides de añadir a tu dieta grandes cantidades de fibra.



2. Bebe agua, 2 litros diarios (8 vasos de agua) es la cantidad ideal, 
mejorará tu digestión haciéndote sentir menos hinchada, 
y te ayudará a eliminar toxinas. 



3. Ejercicio aeróbico, si estás apuntada a un gimnasio, 
te recomiendo la elíptica, a parte de ayudarte a quemar grasa, 
tonificará tus glúteos. 
Si no es así, puedes salir a caminar, correr, montar en bici,... 



4. Trabajo abdominal,  si los músculos del abdomen están fuertes 
tu vientre estará más tonificado y actuarán como una faja natural.



5. Respiración profunda y calmada, primero porque es una manera de 
eliminar el stress (que no ayuda en nada a mantener un vientre plano) 
y segundo porque es una forma muy sencilla 
y eficaz de trabajar los músculos abdominales, 
que son de vital importancia para nuestro objetivo, como ya hemos visto.

miércoles, 6 de junio de 2012

- 4 COMIDAS QUE HAY QUE EVITAR CENAR

4 COMIDAS QUE HAY QUE EVITAR CENAR



Helado
Una copa de helado podría parecer un modo dulce de irse a dormir, pero en realidad no lo es tanto. La grasa que vas a ingresar al cuerpo, no habrá oportunidad de quemarla, y el azucar va a disparar la energía del organismo que se prepara para descansar. Lo que supone enviar al cerebro mensajes contradictorios. Encima, el azúcar se acumulará y se transformará en grasas.


Apio
Es un diurético natural. Lo que significa que si lo tomas antes de dormir pasarás la noche yendo al baño a hacer pis. Los diuréticos aumentan la cantidad de líquido en el organismo, y la necesidad de eliminarlo, con lo cual el sueño va a ser interrumpido con frecuencia. 



Pasta 
Es perfecta para curar un ataque de hambre a una velocidad bastante rápida, pero no es lo ideal para comer antes de dormir. Es un carbohidrato complejo que si no se quema se acumula y acaba convertido en grasa. Además, los ingredientes que se suelen añadir a las salsas, como el tomate frito, el queso, o el aceite, solo añadirán más calorías. La pasta tiene un alto índice glucémico que alterará los niveles de azúcar del organismo y elevará la probabilidad de que te despiertes durante la noche. 



Cereales industriales
Frecuentemente contienen azúcar refinado y muchos carbohidratos. Así que también alteran los niveles de azúcar en sangre y pueden interrumpir el sueño, porque impiden que el cuerpo descanse.
 Es mejor elegir cereales integrales y más saludables, con niveles bajos de azúcares.







lunes, 4 de junio de 2012

- HERBAL ESSENCES

PRODUCTOS CAPILARES HERBAL ESSENCES


Quería hablaros de estos productos capilares. En primer lugar decir que cada cuero cabelludo y cabello es diferente, y a algunas nos puede ir genial y a otras no.


Yo personalmente e probado muchos champús como por ejemplo uno de ellos los de la marca PANTENE, y ami no me van nada bien me dejan graso el cuero cabelludo nose porque...


Empece a probar los de HERBAL ESSENCES, y me van genial, dejan el cabello muy suave y con brillo y tienen un aroma muy peculiar y bueno!
Yo los que uso son HIDRATACIÓN PROFUNDA y SUAVE Y SEDOSO. Aunque también e usado alguna vez el de PUNTAS SEDOSAS.


Lo que hao es alternarlos primero compro uno HIDRATACIÓN PROFUNDA y después cuando se me termina empiezo con el otro SUAVE Y SEDOSO.


Por que hago esto, porque es malo que el cabello se acostumbre a un champú siempre, llega un momento que ya si te lava pero no te hace nada más. 


Bueno espero que probeis y si ya habéis probado contarme la experiencia, aquí os dejo la Web para que echéis un vistazo!!


Pasar buen día!!! Muaaa!




domingo, 3 de junio de 2012

- REMEDIO CASERO CONTRA LA CELULITIS

REMEDIO CASERO CONTRA LA CELULITIS


Necesitamos café molido ya usado(80gr), quiero decir humedecido por la cafetera que hemos utilizado para hacer el café. Azúcar (100g) y Aceite de Oliva (200ml).


Se mezcla todo muy bien con una cuchara, en un tazón: el aceite, el café y por último el azúcar. 


Después, realizamos la aplicación con un poco de la mezcla y masajeamos con los nudillos las zonas afectadas por la celulitis durante 10 minutos.


Lo podéis hacer todos los días o como mínimo dos veces por semana.


La mezcla se puede conservar en el frigorífico durante dos semanas.


Espero que os resulte eficaz :)