viernes, 27 de julio de 2012

- MASAJE "OTEFUKI"

MASAJE " Otefuki "

El masaje Otefuki, es originario de Japón. Este masaje consiste en la limpieza del cuerpo, hidroterapia y masaje refrescante. 


Para esto se utilizan toallas con diferentes temperaturas calientes y así se va haciendo el masaje. Normalmente en los sitios de belleza los cuales hacen este tipo de masaje, lo acompañan con té música oriental relajante y aromas relajantes.


jueves, 26 de julio de 2012

- HIDRATACIÓN EN LA PIEL MASCULINA


HIDRATACIÓN EN LA PIEL MASCULINA


1.- Masaje relajante de bienvenida en cuello y nuca: desbloqueo del cuello, zona de grandes tensiones, logrando así una mayor relajación de la persona y una mayor receptividad al tratamiento.

2.- Limpieza de la piel con extracto de Coco y Malva: eliminan las impurezas y protegen la película hidrolipídica. Estos extractos tienen propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes, que se suman a su poder limpiador, para conseguir una limpieza cómoda y efectiva.


3.- Exfoliación con extracto de limón y regaliz: además de eliminar las impurezas y las células muertas, activan la circulación periférica sin irritar la piel. Se trata de un "peeling" suave.

4.- Ducha facial  con oxígeno puro:  durante 20 minutos, la piel recibirá una dosis de oxígeno puro. Se realiza con tecnología de vanguardia a fin de reconstruir la piel, aumentar su firmeza y suavizar líneas y arrugas.

5.- Aplicación de la mascarilla de Espino Blanco:  contiene una combinación de agentes minerales que absorbe las impurezas y regula la secreción sebácea dejando la piel limpia, suave y calmada. Trascurridos los 20 minutos de exposición, se eliminan los restos con un masaje vitalizante. 

6.- Aplicación del suero precursor de hidratación:  excelente combinación de vitaminas y otros antioxidantes, que mejora la suavidad de la piel y la penetración de los tratamientos posteriores.

7.- Baño de hidratación fito-alpino:  aplicación de un complejo rehidratante (llantén, caléndula y equinácea), que aumenta instantáneamente la tasa de hidratación cutánea y favorece un metabolismo celular. Se realiza sobre cara y cuello, incluido el contorno de ojos. Se deja actuar 20 minutos, eliminando los restos con un masaje “otefuki” de toallas calientes.

8.- Modelo facial con extracto de Hipérico: aumenta la renovación celular, protege las fibras de sostén y estimula la respiración celular, interviniendo en los factores que desencadenan el envejecimiento cutáneo. Este extracto posee propiedades calmantes, desestresantes y reparadoras.

9.- Suero con extracto de caléndula:  alisa las arrugas de deshidratación. Se aplica con un recorrido lento y superficial realizado con la yema de los dedos para estimular la secreción de endorfinas, moléculas que producen bienestar.

10.- Aplicación de una hidratante con extracto de llantén:  asocia riqueza y ligereza. Se finaliza con una emulsión de té verde para prevenir y corregir los signos de fatiga en zonas específicas.


miércoles, 25 de julio de 2012

lunes, 23 de julio de 2012

- ENSALADA DE GARBANZOS Y FOIE

ENSALADA DE GARBANZOS Y FOIE

HOLA!!! HOY OS TRAIGO UNA RECETA DE UNA ENSALADA, 
A VER SI OS ATREVÉIS CON ELLA.


EN LA PESTAÑA QUE ESTÁ EN LA PARTE SUPERIOR AL LADO DE INICIO)

- EJERCICIOS PARA LOS OJOS


EJERCICIOS PARA LOS OJOS

Con el paso de los años nuestros ojos se resienten, perdemos agilidad visual y apenas somos capaces de enfocar correctamente. Para evitar esto nos tenemos que poner manos a la obra y lanzarnos a entrenar los músculos de los ojos como lo hacemos con el resto del cuerpo.
Un clásico en el trabajo ocular son los ejercicios de acomodación que nos servirán para hacer que el ojo pueda ajustar la vista a cualquier tipo de distancia. Para ello simplemente basta con coger un libro y comenzar a leerlo lo más cerca posible de los ojos. Poco a poco lo vamos alejando sin parar de leer hasta que estiremos del todo los brazos. Una vez hayamos hecho esto tenemos que volver a acercar el libro a la cara. Repetimos esto unas 20 veces. Acto seguido lo haremos con el dedo que lo colocaremos de forma vertical pegado al ojo y lo alejaremos hasta estirar el brazo y lo volvemos a cercar. Lo debemos repetir otras 20 veces.
Los ojos están rodeados de pequeños músculos que debemos trabajar para fortalecerlos y hacerlos más flexibles de modo que nos permitan mover fácilmente los globos oculares. Para realizar el entrenamiento simplemente nos colocaremos de frente con el cuerpo relajado y sin mover la cabeza. En esta posición debemos mover los ojos de izquierda a derecha y de arriba abajo, marcando bien cada movimiento con al vista. Lo realizaremos varias veces. Poco a poco, y a medida que nos habituemos a este ejercicio realizaremos movimientos circulares con los ojos o cruzaremos los ojos mirándonos con ambos la nariz para ganar fuerza en estos.
Guiñar los ojos es otro buen ejercicio para trabajar la musculatura y mantener una perfecta salud ocular. Este sencillo gesto hace que eliminemos sustancias extrañas del ojo limpiándolo y consiguiendo una buena distribución de los diferentes líquidos que lo componen. Además es una buena forma de tensar toda la musculatura ocular. El guiño actúa en el ojo a modo de masaje relajándolo y contribuyendo a una perfecta salud.
Los ojos son dos entidades separadas, y en muchos casos uno es más fuerte que el otro. Para evitar esto y conseguir que ambos estén igualados en fuerza podemos realizar un sencillo ejercicio. Colocamos el dedo índice entre medias de ambos ojos un poco alejado para que podemos verlo. Una vez en esta posición miramos a un punto alejado con los dos ojos y la imagen del dedo se duplicará enmarcando el objeto lejano. Normalmente una de las dos visiones del dedo es más fuerte que la otra. La más débil significa que ese ojo tiene menos fuerza. A medida que practicamos este ejercicio conseguiremos aumentar la fuerza en ambos ojos, hasta que consigamos una perfecta visión de las dos imágenes del dedo.


viernes, 20 de julio de 2012

- EL ASOMBROSO PEPINO


EL ASOMBROSO PEPINO

Esta información estaba en The New York Times hace varias semanas como parte de su series "Spotlight on the Home" que resalta las formas creativas y fantásticas para resolver problemas comunes. 


1. 
Los pepinos contienen más de las vitaminas que usted necesita diariamente. Solo un pepino contiene Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Acido Fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.

2. Si se siente cansado en la tarde, en vez de tomar una soda (gaseosa, refresco) cafeinada, elija comer pepino.. Los pepinos son buena fuente de Vitaminas B en lugar de los Carbohidratos que pueden suministrar ese refresco. 
 
3. Cansado de que su espejo se empape de vapor después de una ducha? Frote una rodaja de pepino a través del espejo, le eliminara la niebla y le suministrara una fragancia calmante como spa.

4. 
Están los gusanos y las babosas arruinando sus matas? Coloque unas pocas rodajas en una lata pequeña y su jardín se vera libre de plagas en toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir una esencia indetectable por los humanos pero enloquece a las plagas del jardín y hace que ellas abandonen el área. 
 
5. Esta mirando por una forma rápida y fácil para remover la celulitis antes de ir afuera o a la piscina? Frote una o dos rodajas de pepino a través del área con el problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino causan que el colágeno en su piel se apriete, afirmando la capa exterior y reduciendo la visibilidad de la celulitis. También trabaja magníficamente en las arrugas!!!
 
6. Quiere evitar la resaca o un terrible dolor de cabeza? Coma una rodajas de de pepino antes de irse a la cama y levántese fresco y libre de dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reaprovisionar los nutrientes esenciales perdidos en el cuerpo, conservando todo en equilibrio, evitando las resacas y dolores de cabeza!!! 

7. 
Esta tratando de combatir los excesos de comida de la tarde o de la noche? El pepino ha sido usado por siglos y con frecuencia usado por los exploradores, comerciantes y tramperos Europeos como comida rápida para engañar la hambruna.. 
 
8. Tiene una reunión importante o una entrevista de trabajo y usted ve que no tiene suficiente tiempo para limpiar sus zapatos? Friegue un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus químicos le suministraran un brillo rápido y durable, que no solo luce muy bien, sino que también repele el agua. 
 
9. Ausente de WD 40 (Water Displacement-40th Attempt) y necesita arreglar esa bisagra chillona? Tome una rodaja de pepino y frótela en la bisagra problemática y voila, el ruido se fue! 
 
10. Estresado y no tiene tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corte un pepino entero y colóquelo en un contenedor para hervir agua, los químicos y los nutrientes del pepino reaccionaran con el agua hervida y se liberaran en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado para reducir el estrés en nuevas madres y los estudiantes de la universidad en los exámenes finales..

11. 
Recién termino un almuerzo de negocios y se da cuenta que usted no tiene goma de mascar o menta? Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con su lengua por 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fotoquímicos mataran las bacterias responsables del mal aliento en su boca. 
 
12. Esta viendo por una forma “verde” para limpiar sus grifos, lavaplatos o aleaciones de acero? Tome una rodaja de pepino y frótela en la superficie que usted quiere limpiar, no solamente le removerá los años de opaco y le devuelve el brillo, sino que no le dejara rayones y no le afectara sus dedos o las uñas mientras usted limpia.
 
13. Escribiendo con un lápiz y comete un error? Tome el exterior del pepino y úselo suavemente para borrar el escrito, también trabaja magníficamente en crayones y marcadores que los chicos han usado para decorar las paredes!




martes, 17 de julio de 2012

- KERATINA LÍQUIDA DE ANIAN

KERATINA LÍQUIDA DE ANIAN


Hola! Quería hablaros sobre la Keratina líquida de Anian
Hace tiempo que quería comprarla y el otro día me la compré por fin. La compre en Mercadona por unos 3,00€.


Como la utilizo... pues como viene en el Modo de empleo del mismo producto, solo que yo normalmente no me seco el cabello si no voy a pasarme las planchas o tenazas. Entonces me lo aplico con el cabello húmedo y dejo secar así, pero cuando voy a pasarme las planchas o tenazas, sello el producto en el cabello con el calor del secador.


Por el momento me va bien, he notado cambio en el cabello a mejor sobre todo ahora en el verano viene muy bien, eso si no hay que abusar de ella yo creo que con aplicarla una vez por semana es suficiente. Y sin aplicarla en las raíces, porque para las que tienen el cuero cabelludo graso no es nada bueno. 


Os la aconsejo sobre todo si tenéis un cabello muy seco, pero bueno ya sabéis que cada cabello es un mundo así que si la probáis ya me diréis que tal. Además por el precio la podéis probar no e un producto caro.


Un saludito, muaa! :)

domingo, 15 de julio de 2012

- COMBATE LA CELULITIS (Deliplus)

 COMBATE LA CELULITIS 
(Deliplus)

Hola! 
El otro día mirando la revista de la Perfumería de Mercadona, los productos deliplus
Encontré este artículo interesante sobre este producto y el tema de la celulitis que todas las mujeres lo tenemos tan pendiente... Ningún producto lo elimina solo lo reduce o evita, es normal que en mujeres exista este tipo de problema, aunque en hombres también se da el caso.

Si deciros que no he probado este producto, si algun@ lo ha probado quisiera saber opiniones.

Un saludo!!! Os deseo buen inicio de semana! :)


lunes, 9 de julio de 2012

- LA LECHE CRUDA Y SUS PRECAUCIONES


 LA LECHE CRUDA Y SUS PRECAUCIONES
Es un hecho que existen los peligros de la leche cruda, ya que la leche sin pasteurizar puede plantear un riesgo para la salud.
Todos sabemos que la leche y productos lácteos proporcionan una gran cantidad de beneficios nutricionales. Pero atención:  la leche cruda puede contener peligrosos microorganismos que pueden suponer graves riesgos de salud para ti y tu familia. El número de personas que se han enfermado por beber leche cruda o comer queso elaborado con leche cruda en la última década es mayor.

**¿Qué entendemos por leche cruda?
Se trata de la leche de vaca, oveja o cabra que no se ha procesado para destruir las bacterias dañinas. Esta leche cruda, sin pasteurizar, puede  contener bacterias peligrosas, tales como Salmonella, E. coli y Listeria, que son responsables de muchas enfermedades transmitidas por alimentos.
Estas bacterias dañinas pueden afectar seriamente la salud de cualquier persona que bebe la leche cruda, o consume alimentos elaborados con leche cruda. Pero más importante aún: las bacterias en la leche cruda pueden ser especialmente peligrosas para las mujeres embarazadas, niños, ancianos y personas con sistemas inmunológicos debilitados.

**¿Cómo evitar estos problemas?
El método más utilizado mundialmente es la pasteurización cuyo nombre obviamente responde a Pasteur. Se trata de un proceso que mata las bacterias dañinas mediante el calentamiento de la leche a una temperatura específica por un período de tiempo determinado.

jueves, 5 de julio de 2012

- PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DEL CABELLO HACIA LA EXPOSICION SOLAR

PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DEL CABELLO HACIA LA EXPOSICION SOLAR
*KIKO MAKE UP MILANO*


-Acondicionador after-sun para el cabello

Acondicionador after-sun ideal para todo tipo de cabello dañado o indisciplinado a causa del sol, el viento y el agua.
El pantenol y los oligopéptidos naturales reestructuran la fibra capilar sin sobrecargarla y completan la acción nutritiva del champú.
Hipoalergénico = formulado y probado para minimizar la probabilidad de reacciones alérgicas.
Sin parabenos.
Tamaño de 200 ml.

Aplica después del champú por todo el cabello y déjalo durante unos minutos para permitir que la textura actúe del modo más eficaz posible. Aclara cuidadosamente.



-Suero reparador after-sun para el cabello

Suero reparador del cabello. Ideal para nutrir en profundidad la estructura del cabello castigado por el sol, el viento y el agua.
Gracias a sus reconocidas propiedades emolientes e hidratantes, el aceite de argán ayuda a reconstruir el cabello dañado o seco sin dejarlo graso.
Hipoalergénico = formulado para minimizar la probabilidad de reacciones alérgicas.
Sin parabenos.
Tamaño de 100 ml.

Aplícalo después del champú sobre el cabello mojado, tratando de distribuirlo por toda la longitud del cabello, especialmente en las puntas. No es necesario aclararlo.

-Champú after-sun revitalizante y nutritivo

Champú revitalizante, ideal para todo tipo de cabello castigado por los efectos del sol, el viento y el agua.
El aloe vera y la proteína del trigo nutren el cabello en profundidad durante el lavado.
Ideal para uso frecuente.
Hipoalergénico = formulado para minimizar la probabilidad de reacciones alérgicas.
Sin parabenos.
Tamaño de 200 ml.

Aplícalo sobre el cabello húmedo y masajea hasta conseguir abundante espuma. Aclara por completo.



-Protector solar de aceite seco para el cabello - FPS 6

Protector solar de aceite seco para el cabello - FPS 6. Ideal para todo tipo de cabello expuesto al sol.

Los ingredientes especiales de origen natural crean una película protectora, en sinergia con filtros solares avanzados, que impide que la estructura del cabello se seque.

Si se aplica sobre el cabello húmedo o seco, ayuda a controlarlo y le aporta luminosidad.

Hipoalergénico = formulado para minimizar la probabilidad de reacciones alérgicas.
Sin parabenos.
Tamaño de 100 ml.

Aplícalo después de la exposición al sol y repite la aplicación durante la exposición. Ajusta la aplicación en función del efecto deseado. Para conseguir un efecto glamuroso, vaporízalo sobre el cabello mechón a mechón, de la raíz a las puntas.
Advertencias: el producto no ha de vaporizarse sobre la piel irritada ni cerca de los ojos. Si el producto entra en contacto con los ojos, aclara con abundante agua.







martes, 3 de julio de 2012

- INFUSIÓN DE LAVANDA Y MANZANILLA PARA LA RINITIS ALÉRGICA


INFUSIÓN DE LAVANDA Y MANZANILLA PARA LA RINITIS ALÉRGICA

1. Colocar 2 cucharaditas de manzanilla y 1 cucharadita de lavanda por cada taza de agua.
2. Dejar hervir 10 minutos.
3. Reposar otros 10 minutos, colar.
Se sugiere beber este té en ayunas, al levantarse.
La manzanilla contiene sustancias como el ácido Salicílico, vitamina C, entre otras que aportan propiedades antiinflamatorias y desinfectantes que ayudan a desinflamar los senos paranasales y eliminar los agentes que puedan provocar dicha inflamación, y la rinitis alérgica.
Por otro lado la lavanda es una planta con propiedades contra los problemas respiratorios, ya que también reduce la congestión nasal y permite una mejor entrada de aire, facilitando la respiración.
Si sumamos las propiedades de ambas plantas, obtendremos una infusión que puede utilizarse como tratamiento natural para la rinitis alérgica.
Es importante recalcar que siempre es necesario consultar al médico ante la presencia de rinitis alérgica, ya que si no es tratada puede ocasionar complicaciones como sinusitis, dolor de cabeza, etc. Si bien este tratamiento natural puede complementar el tratamiento médico, es prudente consultar antes de consumirlo.

lunes, 2 de julio de 2012

- PIERNAS CANSADAS

PIERNAS CANSADAS



Las piernas cansadas son un problema que afecta cada vez más a la población. Hoy en día un  80% de las personas adultas sufren las molestias de las piernas cansadas, tanto si se trata de hombres como de mujeres aunque estas últimas suelen sufrir el problema de las piernas cansadas con más frecuencia debido a los problemas hormonales causados por la menstruación, la menopausia y otros estadios relacionados. Las causas más frecuentes que suelen provocar el problema de las piernas cansadas son básicamente por unos malos o insuficientes hábitos en nuestro estilo de vida. El poco ejercicio, el sedentarismo, la alimentación, la obesidad, la herencia y los períodos de cambios hormonales propios en las mujeres, son las razones más frecuentes por las que aparece este síntoma ya que todas estas razones inciden directamente sobre la circulación sanguínea y otras partes de la fisiología que pueden causar el cansancio en las piernas.

10 consejos que son determinantes para poder combatir las molestias de las piernas cansadas e incidir directamente sobre la salud general de todo el organismo mejorando así la calidad de vida.


Una Dieta Rica en Fibra
Los problemas intestinales como la irregularidad u otros, influyen directamente sobre la circulación sanguínea causante, en gran parte, del problema de las piernas cansadas. Una dieta rica en fibra contribuye a regular y a equilibrar todo el intestino para que funcione correctamente por esta razón se recomienda el consumo de frutas, verduras, frutos secos, legumbres y muchos cereales, etc.


Beber abundante agua
Los líquidos que ingiere el cuerpo son los encargados de eliminar toxinas y depurar todo el organismo en general. Beber abundante agua o derivados como los zumos, los caldos, las infusiones, etc ayudan a hidratar y a limpiar el cuerpo facilitando la eliminación de grasas y toxinas.

Piernas arriba
Cuando se sufre de piernas cansadas por falta de una óptima circulación sanguínea se aconseja dormir con las piernas ligeramente levantadas lo cual se puede conseguir fácilmente poniendo una almohada debajo de los pies. Otra manera de facilitar la circulación durante el sueño es acostándose sobre el lado izquierdo del cuerpo.


Ropa bien cómoda
Otra de las causas que dificultan la circulación de la sangre y conlleva el problema de las piernas cansadas radica en el hecho de llevar prendas de vestir inadecuadas o poco cómodas. Es aconsejable llevar prendas de ropa que no opriman o que sean demasiado ajustadas para que la circulación no se vea afectada. Por otro lado el uso de tacones excesivamente altos o suelas completamente llanas también pueden influir en ello, por este motivo se aconseja usar calzado que tenga dos dedos de tacón más que el resto de la suela facilitando el cansancio global de todo el cuerpo


Hacer ejercicio
Realizar toda clase de ejercicio en el que se ejercite toda la parte de las piernas contribuye a mejorar todo su funcionamiento. Los ejercicios más aconsejables para luchar contra las piernas cansadas son la natación, el ciclismo, correr o andar lo cual se puede hacer sin la necesidad de ir a un gimnasio aprovechando los trayectos para ir al trabajo o a casa.


Remedios naturales

La naranja es un excelente remedio para los problemas circulatorios, ya que posee componentes que fortalecen los vasos sanguíneos.

Los masajes con aceite de romero son una de las mejores cosas que puede aplicar a sus piernas, ya que activan la circulación. Además, puede preparar la siguiente infusión: hervir hojas de uva (un vaso pequeño) dentro dos litros de agua durante 15 minutos, dejarla entibiar y sumergir sus piernas durante unos 10 minutos, fregándoselas con las manos hasta las rodillas.

Y para las várices, puede prepararse un jugo de zanahorias con una pizca de sal, para tomar en ayunas o antes de cada comida.

Fuera de lo natural, puede comprar en las farmacias una amplia variedad de aceites y geles que alivian el dolor de las piernas cansadas, estimulando la circulación de la sangre y reduciendo los líquidos innecesarios, lo que reafirma los tejidos.


¿Por qué Aparece la sensación de Cansancio, Pesadez y Dolor de Piernas?

Los problemas venosos en las piernas surgen cuando las válvulas venosas que evitan el reflujo de la sangre no funcionan correctamente o cuando la pared de una vena cede y se debilita. Cuando la sangre fluye en dirección opuesta (reflujo), seestanca forzando la pared de la vena hacia el exterior y provocando el mal funcionamiento de otras válvulas en un "efecto dominó", responsable de la aparición de venas varicosas y otras afecciones de las venas profundas o superficiales, que generan esta sensación muy puntual y molesta que es la Pesadez, Cansancio y Dolor.


Varices y piernas cansadas: cómo prevenirlas y tratarlas

Existen distintos grados de afectación, que influirán en su tratamiento y recuperación. Las causas concretas se desconocen, pero probablemente se deben a una debilidad en las paredes de las venas que suele ser de origen hereditario. Esta debilidad hace que pierdan su elasticidad, volviéndose largas y anchas. Así, para que puedan caber en el mismo espacio se tornan tortuosas, tomando un aspecto serpenteante que origina el abultamiento de la piel.