- TRUCO PARA CONSERVAR LOS ESMALTES DE UÑAS

 TRUCO PARA CONSERVAR LOS ESMALTES DE UÑAS

Para conservarlos, os doy un consejo. Meter todos los esmaltes verticalmente en un taper y después meterlos en la nevera. Así con el frío se vuelven fluidos y se conservan mejor. Este truco es para tenerlos guardados siempre en la nevera.

- PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL KIWI

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL KIWI

El kiwi cuenta con un interesante aporte tanto de vitaminas como de sales minerales; es por ello por lo que influye positivamente en el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y circulatorio.

Además, ese aporte de vitaminas ayuda a su vez en la formación tanto de los huesos como de los dientes, y en las distintas elaboraciones de las proteínas (gracias a una enzima, la actidina).

En lo que se refiere al metabolismo de los hidratos de carbono, ayuda en su regulación, actuando como un buen reconstituyente general, tonificador del cerebro, y evita la aparición de la anemia.

En esta ocasión concreta nos vamos a detener en su contenido en vitamina C, dado que es tan alto que interviene de forma muy activa en la defensa contra las enfermedades infecciosas, como pueden ser la gripe y los resfriados.

Por esta cuestión es interesante –y recomendado- su consumo no sólo en personas enfermas o bajas de defensas, sino en niños y ancianos.

Puede ser comido durante dietas de adelgazamiento, puesto que además de contener muy pocas calorías, como veremos al finalizar este post, su riqueza en fibra ayuda en la mejora del tránsito intestinal.

Gracias a que posee un ácido llamado propeolítico, además de mejorar la circulación ayuda a combatir el colesterol alto.

Valores nutricionales de los kiwis

Unos 100 gramos de kiwi aportan…

• 55 calorías.
• 0,5 gramos de grasas.
• 13 gramos de hidratos de carbono.
• 1 gramo de proteínas.
• 37 miligramos de calcio.
• 200 miligramos de vitamina C.
• 0,9 miligramos de hierro.
• 1,10 miligramos de fibra dietética.

- CONSEJOS PARA APLICAR CREMA DE PIES

CONSEJOS PARA APLICAR CREMA DE PIES

Tener los pies limpios y secos, masajear con una pequeña dosis de crema sobre el pie insistiendo en talones, planta del pie y dedos. Hasta la completa absorción.

Realizar esta operación diariamente antes de acostarse.

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Yo utilizo esta crema

- COMO ELIMINAR LAS PELUSAS DE LA ROPA EN LA LAVADORA

COMO ELIMINAR LAS PELUSAS DE LA ROPA EN LA LAVADORA

Añade media taza de vinagre, al ciclo de enjuague de la lavadora

-ACONDICIONADOR CASERO PARA ANTES DE TEÑIR EL CABELLO

ACONDICIONADOR CASERO PARA ANTES DE TEÑIR EL CABELLO

Antes de teñirte el pelo aplícate un acondicionador profundo. Espera dos o tres días antes de aplicarte el tinte.

Esto para evitar que tu pelo resulte maltratado.

Ingredientes:

• 2 Cucharaditas de aceite de aguacate
• 2 Cucharaditas de aceite de oliva
• 2 Cucharaditas de aceite de cañóla
• 2 Cucharaditas de aceite de coco
• 2 Cucharaditas de miel de abeja

Preparación:

• Calienta a fuego lento el aceite almendras y mézclalo con los demás ingredientes.
• Aplica la mezcla sobre al cuero cabelludo seco.
• Date un ligero masaje y con los dedos aplica presión para aumentar la circulación.
• Déjate la solución por 10 minutos y lávate normalmente.

-AGUA,¿CUANTA TOMAR?

AGUA, ¿CUANTA TOMAR?

Se recomienda tomar 2 litros de agua diariamente, sin embargo la cantidad puede variar según la edad y la actividad física que se tenga

El agua es un elemento vital sin el cuál el ser humano no puede vivir, forma parte de todos los órganos del cuerpo, y es entre otras cosas medio de transporte de sustancias nutritivas y oxígeno a través de la sangre, así como de la eliminación de sustancias tóxicas y de desecho que se producen dentro del cuerpo.

Sin embargo el cuerpo humano no está provisto para almacenar agua, por lo tanto la cantidad perdida cada 24 horas debe ser repuesta para mantener el equilibrio en la salud.

La cantidad de agua corporal requerida varía entre cada persona dependiendo de la proporción de músculo y tejido adiposo, del estado de salud y de la edad.

En las diferentes etapas de la vida del ser humano, las necesidades de ingesta van modificándose, sin embargo, la recomendación general de la Organización Mundial de la Salud es tomar dos litros de agua diariamente, además de la que se consume a través de los alimentos: caldos, leche, jugos, fruta, café, té, y otras bebidas y solamente en caso de que la actividad física lo requiera se debe exceder la cantidad de agua, ya que de otra forma en consumo excesivo de este líquido vital puede descompensar y diluir demasiado los nutrimentos esenciales y las sales minerales que son transportadas en nuestro cuerpo.

La recomendación por edad sobre el consumo de agua diario, es la siguiente:

Lactantes:

* 0 a 5 meses de edad: 250-850 ml/día. Proveniente de leche materna.
* 6 a 12 meses de edad: 900-1300 ml/día. Proveniente de leche materna, alimentos y bebidas adicionales.

Niños y adolescentes:

* 1 a 3 años: 1 L como bebidas totales.
* 4 a 8 años: 1.2 L como bebidas totales.
* 9 a 13 años (hombres): 2 L como bebidas totales.
* 9 a 13 años (mujeres): 1.5 L como bebidas totales.
* 14 a 18 años (hombres): 2.5 L como bebidas totales.
* 14 a 18 años (mujeres): 2 L como bebidas totales.

Adultos:

* 19 a 50 años (hombres): 3 L como bebidas totales.

* 19 a 50 años (mujeres): 2 L como bebidas totales.

Mujeres embarazadas y en lactancia:

* Embarazo: 2.5 L como bebidas totales.
* Lactancia: 3 L como bebidas totales.

Adultos Mayores:

* Hombre: 3 L como bebidas totales.
* Mujer: 2 L como bebidas totales.

Así que si quieres conservarte sano, una alimentación balanceada, ejercicio físico diario y el consumo de 2 litros de agua diariamente, no importa si es natural o de sabores, son algunos de los factores protectores más importantes para lograrlo.

- Jennifer Lopez - "Dance Again" ft. Pitbull

Nuevo video de JLO junto a Pitbull

- BB CREAM

LAS BB CREAM

Todo el mundo habla de las BB Cream, pero ¿sabemos qué son exactamente? No es un corrector, ni una crema con color, ni un tratamiento hidratante... ¡es mucho más!

BB Cream significa Blemish Balm, lo que coloquialmente se podría traducir como un bálsamo para las inperfecciones, ya que nos ayudará a corregir las manchas, las arrugas, las imperfecciones al tiempo que elimina brillos mientras aporta luminosidad e hidrata con un toque de color. ¿Todo en uno? Sí, esto es una BB cream. Magia en versión fluída o compacta, según la marca que elijas.

En Corea causan furor y en Europa comienzan a ser el must en cualquier neceser que se precie. En España, por el momento sólo contamos con el Perfeccionador Prodigioso de Garnier y el Intuitive Touch BB - Cream Foundation de UNE.

Historia de las BB cream
La crema Blemish Balm (BB) era utilizada por los dermatólogos alemanes para calmar y suavizar la piel después de un peeling facial u otros procedimientos. De Alemanía pasó a Corea, donde las celebrities lo convirtieron en su beauty must. Fue entonces, cuando comenzó el boom de esta crema multifuncional, ya que las mujeres ahorraban mucho tiempo en su rutina diaria. Con una sola crema hidrataban, coreregían, daban color... ¡Todo en un sólo gesto!

¿Qué conseguimos con la BB Cream?

El Blemish Balm es un cóctel beauty que te ayudará a estar resplandeciente en menos de lo que tú piensas. Mientras protege y nutre la piel, oculta las imperfecciones y aumenta la luminosidad. Un aspecto natural y radiante.

Efectos

Alisa la piel; Corrige al instante la microsuperficie de la piel para obtener un aspecto natural; Hidrataaumenta el contenido de agua de la piel y la mantiene sana e hidratada; Ilumina, gracias a la vitamina C logra reforzar la luminosidad de la piel;Matifica unifica el tono de piel para lograr una apariencia perfecta; Nutre gracias a su exclusiva fórmula es una manera de tratar la piel todos los días; Protege al tiempo que te pone guapa con un SPF 15 que bloquea los dañinos rayos del sol.

¿Cómo aplico la BB Cream?

Con el pincel integrado: Se aclara una zona de sombra, se enmascara un pequeño grano, una rojez, una cicatriz...

Con los dedos: Con las manos limpias, se extiende la BB con la yema de los dedos para unificar… a voluntad : ¡imperceptible!

Con la brocha Kabuki: Se obtiene un resultado más cubriente y una piel perfectamente igualada, uniforme y, sin embargo, infinitamente transparente y luminosa. 

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Brocha Kabuki